揭秘陈欣怡：5岁练游泳 从业余体校直接“跳级”国家队

2013年，15岁的上海小将陈欣怡力克两位师姐——伦敦奥运会铜牌得主唐奕和亚洲纪录保持者、卫冕冠军庞佳颖摘取全运会女子100米自由泳桂冠。业内人士并不感到惊讶，因为陈欣怡是奥运会冠军刘子歌的小师妹，2013年全运会她在200米混合泳决赛中差点反超叶诗文。

100米自由泳夺冠后，小姑娘文静地说：“比赛前我对金牌没有什么想法，教练一直给我放松心态，没有给我布置太多的任务，要求我必须怎么样，所以我觉得还可以，很放松。”

很多人好奇陈欣怡如何取得突飞猛进的成绩。“我过去游进过55秒，而且第一天在接力中的第一棒就游了54秒03。不过我在全运会之前没有游过这个成绩。进步的原因是训练，而且赛前教练帮我调整得比较好，睡觉也很重要，除了训练，就是休息，按时休息。不想那么多就能睡着。调整好心态就行。我没有压力。第一次参加全运，总体感觉还可以。”

据悉，陈欣怡5岁开始练习游泳，开始在上海杨浦、后来在浦东训练，2010年底入选上海游泳队的后备苗子阵容，金玮当时一眼相中了她，让她完成了从业余体校到上海队“直通”国家队的“跳级”，此后她一直是刘子歌的唯一队友和师妹。

在金玮看来，陈欣怡的爆发力和速度不错，这三年来主要是打基础，完善技术。“陈欣怡在业余体校的训练基础很好，教练有很清晰完整的训练体系，当时选上来时是全国少儿比赛的佼佼者。她的四种姿势很全面，比赛心理稳定、发挥出色。她训练时很喜欢动脑筋，对技术的理解和领悟都很好。”

“可能是因为年纪小的缘故，她的弱点是努力程度和吃苦精神稍微差了一点点，此外还需要在细节方面努力。我认为她的未来发展还是在短距离自由泳方面，她在混合泳方面也有天赋。但这要看她自己的选择。”

陈欣怡曾在200米混合泳紧追叶诗文收获银牌后就表示：“和叶诗文相比，我的年龄小，短距离自由泳的速度好。我会继续努力训练，争取超越她。我现在把她当成目标，我有信心超越她。”

前国家队总教练陈运鹏也非常看好陈欣怡的未来。他指出叶诗文在伦敦奥运会上让世界惊讶，就是因为她在最后时刻的神奇自由泳冲刺。“陈欣怡的自由泳冲刺能力和叶诗文相比毫不逊色，可以预见，在女子200米混合泳领域，陈欣怡将会给叶诗文带来很大的挑战和威胁。”