三月不减肥 四月徒伤悲

 王砚丹  

　　近期看到网上一句流行语：“三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲······”
  
　　真是于我心有戚戚焉。
  
　　做女生真麻烦，胖的想减肥，瘦的怕长胖，就那么两个字：“纠结”啊！谢天谢地，我属于后者。
  
　　但是自从食堂伙食极度改善以后，经过一个冬天的狂吃海喝，体重在秤上没怎么涨，我还是心中怕怕，因此在这里搜罗一些保持身材的秘籍。
   
　　第一，想吃还是要吃，不能饿着。早饭要吃得好，保证营养，少吃面包蛋糕等油腻食品，多吃馒头、麦片（不能要那种含香精的麦片）；午饭要吃，否则下午没精神。晚饭也要吃，要不晚上睡觉前早饿了，睡不着很纠结。曾经有几次我晚上坐在床上吃巧克力，否则睡不着觉。
   
　　第二，多运动。看过一个节目叫“超级减肥王”，全部是超级大胖子，80KG算是最苗条。但是他们中有人通过几个月的科学锻炼减去了100多斤。像我这种懒人也就别做那么激烈的运动，但是平时也要多走走路，周末在家就不要看电脑，出去逛街也是保持身材的好方法。
   
　　第三，上下班提前一个站下车。走十分钟再到办公室一般心情好，春天还可以看看柳树的新芽。从前曾经试着爬楼梯不坐电梯，可是一般楼梯太过于压抑，爬上来都快累死。
   
　　第四，每周去称一次体重，好提醒自己保持身材的重要性。
   
　　第五，暂时没想到，想到后补充。